一年で最も寒い【大寒】がやってきます。

 

正月ボケしたお身体はもう戻られましたか？

 

通常通りお身体(お心体)が動いている方は

 

問題ありませんね。しかし・・・

 

まだ『食べ過ぎた胃腸の調子が悪い』

 

『夜更かしの影響で朝起きれない』など、

 

本調子でない方は早めのお手当てを。

 

体は暖かくして冷やさないように。

 

５本指靴下と普通の靴下の重ね履き、

 

足先が冷たい方は一度お試しください。

 

暖房が効いた部屋は空気が乾燥して

 

炭酸ジュースやアイスクリームが

 

恋しくなる方もいらっしゃるでしょう。

 

でも本調子でない時は温かいお茶をどうぞ🍵

 

そして腹八分目(40過ぎたら腹7分目)で。

 

「寒いから」とじっとしていると血流が悪くなり

 

冷えやむくみ、不眠、便秘なども出てきます。

 

しっかり足を動かして、ご自愛ください(*^-^*)

 

 

写真：2023.1.3　初詣の帰り道にて。

きれいなオレンジに見とれました。

夕日を眺めながらホッと一息つける、

穏やかな１年になりますように。

 

 

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山本のりこ鍼灸院