昨日、関西も梅雨入りしました。

蒸し暑いこの時期は

体調管理が難しくなります。

東洋医学では病気の原因を病因と言い、

①体の外側からくる病因を外因

②体の内側から生じ、

過度の感情が原因となる内因

③外因にも内因にも属さない不内外因

の３つに分類されます。

①の外因には、

風邪、感邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪

の六邪(ろくじゃ)が存在します。

六邪は口、鼻、皮膚から体内に侵入し

病気を発生させます。

梅雨は外界に湿邪と暑邪が多いため

体調が優れない方が増えます。

湿邪が体内に侵入すると、

気血水(きけつすい)の巡りを停滞させます。

すると、むくみ、めまい、耳閉感、頭痛、

腹痛や下痢などの症状が出てきます。

関節で停滞すれば、関節痛を引き起こし、

胃で停滞すると胃重感となり食欲低下へ。

たくさんの湿邪に侵されてしまうと、

全身がむくみ、一日中体が重だるい、

寝ても疲れがとれず、やる気がでない、

と不調の連鎖が起こってきます。

梅雨を元気に過ごすためには、

無理をせずしっかり睡眠を(^-^)。

冷たい物の摂取は控えて常温の物を。

※胃腸が冷えると細胞の動きが悪くなり、

さらに疲れやすくなります。

免疫細胞の働きも低下しますから

夏風邪も引きやすくなります。

冷房でお体を冷やさないように。

梅雨も元気に過ごせるようご自愛ください。

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山本のりこ鍼灸院