週末は秋晴れでした。心地よい季節ですね。

自粛疲れ、運動不足を感じておられる方は

外に出て太陽の光を浴びて歩いてください。

東洋医学では陰陽バランスを大切にします。

人間は自然界からの気(ｴﾈﾙｷﾞｰ)をもらって

健康状態を保っています。

例えば太陽からは陽気をもらい、

月からは陰気をもらいます。

陽気と陰気の両方がバランスよく体内にある

それが健康体と考えています。

漢字からイメージして頂きたいのですが

陽気が多い人は常に熱い熱いと言い、冬でも

氷入りドリンクが好き。髪が多く逆立つ。

興奮しやすい。怒りっぽい。

陰気が多い人は常に寒い寒いと言い、夏でも

足が冷たくクーラーが嫌い。肌が白い。

やる気が出ない。ため息が多い。

自粛中は陰気に傾きやすい環境でしたから

太陽の光を浴びて、感じて、いざ散歩へ👟♪♪

足を動かすと腸から「セロトニン」という

物質が分泌されます。脳からも。

セロトニンは別名「活動ホルモン」や

「幸せホルモン」とも言われます。

セロトニンがしっかり分泌されていると

やる気があって毎日快食、快眠。

逆に分泌が低下していると「しんどい」

「夜寝れない」「何もしたくない」

といった症状が出てきます。

ご自身のお体からセロトニンは出ていますか？

一度ご自身のお体に聞いてみてくださいね。

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山本のりこ鍼灸院