先週は半袖の方も町で見かけましたが、

今週は肌寒い日が続いております。

「この時期は何を着ればいいのか悩む」

という声をよく患者様からお聞きします。

衣替えを済まされた方は春の装いで

気持ちもウキウキしてくると思いますが、

風の冷たい日、「肌寒いな」と感じる時は

我慢せずに暖かい服装に変えてください。

寒さを「少しぐらいなら」と我慢することは

体にとってはストレスです。

春は寒暖差で自律神経が乱れやすい季節。

更に衣服で体に寒暖差を与えるのは

ご自身のお体がかわいそうです。

また新年度の春は

生活の場が新しくなる方も多いです。

環境の変化も体にとってはストレスです。

自律神経が乱れやすくなりますから、

しっかり寝て、腹8分目(40過ぎたら7分目)

でお過ごしくださいね。

コロナと共存の新年度スタートです。

お互い健康でいられますように、

暖かくして過ごしましょう！！

冷たい物が欲しくなる時期ですが、

常温か暖かい物をどうぞ(*^-^*)🍵

ご自愛ください。

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山本のりこ鍼灸院