患者様からよく

「歩くのに良い時間帯はありますか？」

と質問をお受けします。

東洋医学では『黄帝内経素問(ｺｳﾃｲﾀﾞｲｹｲｿﾓﾝ)』

という古典の中に「朝の散歩が良い」

と記されています。

朝日の光は『生光』→生かす光

正午の日光は『残光』→残った光

夕方の薄陽は『死光』→死んだ光

と言われます。

同じ歩くなら『生光』の時間帯が良いです。

まだ残暑厳しい毎日ですが、

運動不足解消に歩こうと思われている方は

夜ではなく是非朝の光を浴びてください。

※人のいない場所ではマスクを外して

朝の澄んだ空気をしっかりと

体内に取り込んで下さいませ☼(^^)☼

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山本のりこ鍼灸院