コロナ太りが気になっている方へ

今日からやってみませんか!(^^)!

難しい内容ではありません↓↓↓

●腹8分目生活。40過ぎたら7分目。

●毎日同じ時間に体重測定。

●お菓子はつままずキリシガム。

●寝る3時間前には食べない。

●朝食はきちんと食べて夕食を減らす。

●舌磨きをして味覚を整える。

●ﾋﾞｰﾙやｱｲｽで胃腸を冷やさない。

少し意識してやってみる2週間と

何もせずに過ごす2週間後は・・・

きっと何かか違うと思います。

私も今日から意識してやります!(^^)!

子宝鍼灸　女性専門　堺筋本町　本町　予約制

大阪市中央区安土町2-4-5日本SBPビル201

山本のりこ鍼灸院